네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

06.21 (토)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,376건
   
폭식증 원인 및 극복하는법
불꽃심장 2013-12-17 (화) 14:42 조회 : 1585


폭식증 원인 및 극복하는법
 
남녀노소 전 연령대에서 나타나는 폭식증 원인은 대체적으로 잘못된 다이어트에 의해 나타납니다. 무조건 굶어 살을 빼거나 한 가지 음식만을 먹는 식단으로 체중을 감량할 경우 그 스트레스가 폭식증을 발생시킵니다.
 
폭식증은 폭발적인 식욕을 통제하지 못해 한꺼번에 많은 양을 섭취한 후 폭식 행동에 대한 자책감으로 인위적으로 구토나 설사 등을 유도함으로써 건강을 해치게 됩니다.
 
이러한 행동이 반복되면 식도염, 인후두염, 치아부식, 소화기질환 등 여러 부작용 증상들이 따라올 수 있으며 심한 경우 이하선에 염증이 생기고 붓게 되어 턱밑의 구조가 달라지는 외형적인 변화를 초래합니다.
 
게다가 폭식증으로 인한 구토나 설사를 통해 인위적으로 먹은 음식물을 배출해 내면 결국엔 몸의 대사작용을 방해해 더 살이 찌는 체질을 만들기도 하므로 주의해야 합니다.
 
보통 가벼운 폭식증의 경우 정상적인 식이요법을 유지하려는 노력을 통해 극복할 수 있습니다. 반복적으로 악화되어 스스로 해결이 되지 않는 경우 전문적인 치료가 필요합니다.
 
폭식증 극복에 있어 가장 중요한 것은 과도한 식욕을 통제하는 게 필요합니다. 먼저 몸의 긴장을 풀어주어야 하고 폭식증을 불러온 심리적인 원인을 해결해야 합니다.
 
폭식증은 심리적인 영향도 많이 받아, 평소 강하게 억눌린 감정의 표출 또는 대인관계에 대한 분노, 극심한 스트레스에 대한 저항 등이 표출돼 통제하는 게 상당히 힘듭니다.
 
따라서 욕구와 감정 통제를 위해서 명상이나 호흡 및 규칙적인 운동과 더불어 식단관리에 최대한 힘써야 합니다. 스스로의 욕구대로 통제하기 힘들 때는 병원을 찾아 치료하는 게 좋습니다.
 
 
 
 
출처 : 폭식증 원인 및 극복하는법 - pennylife.tistory.com




   

게시물 2,376건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
351
고수의 효능과 이용에 대하여 알아보기     고수는 지중해가 원산지인 산형과의 한해살이풀이다. …
좋은생각 12-18 1633
350
냉이의 효능과 이용에 대하여 알아보기     전국의 산과 들, 인가 부근이나 논둑, 밭둑 등 어디서나 …
좋은생각 12-18 1524
349
 개구리밥의 효능과 이용하기     개구리밥은 논이나 연못의 물위에 떠서 사는 개구리밥과의 여…
좋은생각 12-18 2179
348
 천궁의 효능과 이용에 대하여 알아보기       원래의 이름은 궁궁(藭藭)이라 하였으나 중국…
좋은생각 12-18 2135
347
 마디풀의 효능과 이용에 대하여 알아보기   마디풀은 전국의 길가나 풀밭에서 나는 마디풀과의 한…
좋은생각 12-18 2520
346
 우엉(우방자)의 효능과 이용하기 우엉은 소들이 잘먹는다 하여 “소풀(우방)” 이라하고, 꽃받침 조각의 …
좋은생각 12-18 2281
345
 이질풀의 효능과 이용에 대하여 알아보기           각지의 풀밭이나 길가에서 흔하…
좋은생각 12-18 1860
344
 조뱅이의 효능과 이용에 대하여 알아보기                &nbs…
좋은생각 12-18 1894
343
 쉽싸리(택란)의 효능과 이용하기    쉽싸리는 습지 근처에서 군생하는 꿀풀과의 여러해살이…
좋은생각 12-18 2539
342
현삼(원삼)의 효능과 이용에 대하여 알아보기    현삼은 우리나라 각처의 산지에서 나거나 밭에서 …
좋은생각 12-18 2133
341
좋아하는 남자애가 나를좋아하는지 아는 방법 혼자 한 남자를 짝사랑하며 속앓이 하는 여자 중 상당 수가 좋…
불꽃심장 12-17 3591
340
여자가 호감가는 남자에게 하는 행동은? 상대방이 나에게 호감을 느끼고 있는지 아는 상황에선 고백을 결정…
불꽃심장 12-17 5791
339
미백화장품의 원리와 피부미백 하는 방법 여자들의 피부고민 중 하나는 바로 미백으로 피부미백은 영원한 숙…
불꽃심장 12-17 1507
338
남자와 여자가 어장관리 당하는 이유 여자도 그렇지만 남자도 상대방이 정말 마음에 드는 상황에서 상대방이…
불꽃심장 12-17 1832
337
폭식증 원인 및 극복하는법   남녀노소 전 연령대에서 나타나는 폭식증 원인은 대체적으로 잘못된 다이…
불꽃심장 12-17 1586
   131  132  133  134  135  136  137  138  139  140    
회원자료공유방
문의/상담 010-2263-9194
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


06-21 서혜* (女) 사주
06-20 유지* (女) 사주
06-18 이순* (男) 육효
06-16 이정* (男) 사주
06-14 김해* (女) 사주
06-12 이서* (女) 택일
06-11 박지* (男) 사주
06-09 노옥* (女) 사주
06-06 이재* (女) 사주
06-04 남은* (女) 궁합
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 5014
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 368800
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 25531
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 10117
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 13340
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [419682] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [410339] (2)
사이비 역술인의 폐해 [280560]
사주를 무조건 부정하던 경우 [414726] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [419180] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [418540] (2)
아들의 외고합격 [438906] (2)
젊은 여성의 임신 [371500] (1)
재벌 회장의 사주 [427519] (2)
유명가수의 사주 [422417] (1)
보험설계사 [39515]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [453366] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [444128] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길
손님 (216.♡.216.187)
손님 (54.♡.84.74)
손님 (57.♡.2.5)
손님 (85.♡.96.199)
손님 (52.♡.203.206)
손님 (85.♡.96.203)
손님 (52.♡.144.137)
손님 (57.♡.2.9)
손님 (159.♡.110.11)
손님 (85.♡.96.206)
손님 (57.♡.2.28)
손님 (3.♡.156.96)
손님 (157.♡.39.201)
손님 (85.♡.96.197)
손님 (95.♡.114.179)
손님 (51.♡.253.3)
손님 (85.♡.96.194)
손님 (57.♡.2.24)
손님 (54.♡.248.117)
손님 (54.♡.73.122)
손님 (57.♡.2.25)
손님 (3.♡.227.216)
손님 (40.♡.167.247)
손님 (185.♡.171.14)
손님 (52.♡.138.176)
손님 (57.♡.2.15)
손님 (57.♡.2.27)
손님 (100.♡.149.244)
손님 (57.♡.2.18)
손님 (34.♡.45.47)
손님 (57.♡.2.14)
손님 (107.♡.62.75)
손님 (46.♡.171.94)
손님 (18.♡.148.239)
손님 (40.♡.167.45)
손님 (66.♡.73.199)
손님 (51.♡.253.7)
손님 (54.♡.191.179)
손님 (23.♡.228.180)
손님 (57.♡.2.23)
손님 (185.♡.171.2)
손님 (98.♡.226.247)
손님 (52.♡.216.196)
손님 (57.♡.2.17)
손님 (98.♡.226.250)
손님 (57.♡.2.16)
손님 (98.♡.226.252)
손님 (98.♡.226.251)
손님 (57.♡.2.20)
손님 (107.♡.208.39)
손님 (57.♡.2.26)
손님 (57.♡.2.4)
손님 (57.♡.2.22)
손님 (52.♡.142.199)
손님 (189.♡.226.112)
손님 (44.♡.193.63)
손님 (66.♡.65.78)
손님 (34.♡.28.78)
손님 (51.♡.253.12)
손님 (185.♡.171.12)
손님 (3.♡.224.6)
손님 (23.♡.103.31)
손님 (66.♡.74.102)
손님 (34.♡.170.13)
손님 (66.♡.74.103)
손님 (54.♡.147.79)
손님 (157.♡.39.205)
손님 (52.♡.232.250)
손님 (57.♡.2.13)
손님 (54.♡.182.90)
손님 (18.♡.70.100)
손님 (100.♡.133.214)
손님 (18.♡.36.1)
손님 (184.♡.47.24)
손님 (51.♡.253.20)
손님 (18.♡.11.93)
손님 (18.♡.240.226)
손님 (34.♡.24.180)
손님 (57.♡.2.30)
손님 (85.♡.96.200)
손님 (18.♡.201.119)
손님 (57.♡.2.19)
손님 (119.♡.168.7)
손님 (3.♡.69.161)
손님 (40.♡.167.28)
손님 (34.♡.89.140)
손님 (23.♡.212.212)
손님 (57.♡.2.10)
손님 (185.♡.171.8)
손님 (85.♡.96.198)
손님 (61.♡.93.123)
손님 (100.♡.57.133)
손님 (3.♡.223.61)
손님 (54.♡.125.129)
손님 (23.♡.250.48)
손님 (57.♡.2.6)
손님 (18.♡.91.101)
손님 (85.♡.96.201)
손님 (190.♡.208.94)
손님 (52.♡.218.219)
손님 (185.♡.171.10)
손님 (3.♡.253.213)
손님 (52.♡.144.159)
손님 (185.♡.171.11)
손님 (98.♡.177.42)
손님 (57.♡.2.8)
손님 (157.♡.39.50)
손님 (85.♡.96.209)
손님 (185.♡.171.7)
손님 (57.♡.2.2)
손님 (34.♡.88.37)
손님 (44.♡.36.21)
손님 (57.♡.2.21)
손님 (23.♡.179.27)
손님 (51.♡.253.8)
손님 (52.♡.102.51)
손님 (34.♡.6.199)
손님 (182.♡.0.118)
손님 (66.♡.65.174)
손님 (100.♡.155.89)
손님 (185.♡.171.1)
손님 (3.♡.85.234)
손님 (85.♡.96.195)
손님 (23.♡.179.120)
손님 (57.♡.2.11)
손님 (52.♡.77.169)
손님 (54.♡.33.233)
손님 (51.♡.253.11)
손님 (50.♡.248.61)
손님 (40.♡.167.255)
손님 (159.♡.102.166)
손님 (44.♡.213.220)
손님 (23.♡.214.190)
손님 (3.♡.82.72)
손님 (57.♡.2.29)
손님 (3.♡.156.104)
손님 (51.♡.253.2)
손님 (122.♡.187.86)
손님 (34.♡.150.196)
손님 (85.♡.96.207)
손님 (54.♡.82.217)
손님 (185.♡.171.15)
손님 (52.♡.242.243)
손님 (185.♡.171.3)
손님 (34.♡.114.237)
손님 (111.♡.206.231)
손님 (51.♡.253.15)
손님 (35.♡.141.42)
손님 (34.♡.239.240)
손님 (57.♡.2.1)
손님 (3.♡.105.134)
손님 (3.♡.174.110)
손님 (54.♡.122.193)
손님 (52.♡.76.156)
손님 (52.♡.64.232)
손님 (85.♡.96.212)
손님 (52.♡.15.233)
손님 (111.♡.233.77)
손님 (51.♡.253.17)
손님 (44.♡.235.20)
손님 (185.♡.171.16)
손님 (3.♡.199.128)
손님 (18.♡.102.186)
손님 (185.♡.171.19)
손님 (54.♡.63.52)
손님 (185.♡.171.13)
손님 (44.♡.37.41)
손님 (98.♡.226.165)
손님 (188.♡.41.209)
손님 (18.♡.79.144)
손님 (44.♡.180.179)
손님 (52.♡.232.201)
손님 (3.♡.211.16)
손님 (51.♡.253.16)
손님 (35.♡.119.108)
손님 (85.♡.96.205)
손님 (52.♡.253.129)
손님 (124.♡.191.222)
손님 (34.♡.185.101)
손님 (54.♡.104.83)
손님 (52.♡.156.186)
손님 (40.♡.167.23)
손님 (18.♡.27.222)
손님 (34.♡.197.175)
손님 (34.♡.181.240)
손님 (44.♡.172.204)
손님 (185.♡.171.4)
손님 (51.♡.253.19)
손님 (188.♡.10.2)
손님 (85.♡.96.208)
손님 (52.♡.46.142)
손님 (44.♡.116.149)
손님 (3.♡.180.70)
손님 (57.♡.2.7)
손님 (85.♡.96.204)
손님 (57.♡.2.3)
손님 (54.♡.203.24)
손님 (35.♡.102.85)
손님 (46.♡.161.241)
손님 (52.♡.83.227)
손님 (52.♡.144.141)
손님 (3.♡.213.161)
손님 (52.♡.251.20)
손님 (184.♡.195.18)
손님 (34.♡.67.98)
손님 (66.♡.65.64)
손님 (204.♡.203.219)
손님 (46.♡.162.95)
손님 (54.♡.100.30)
손님 (3.♡.106.226)
손님 (98.♡.39.241)
손님 (85.♡.96.211)
손님 (18.♡.186.220)
손님 (85.♡.96.193)
손님 (51.♡.253.18)
손님 (107.♡.25.33)
손님 (54.♡.23.103)
손님 (34.♡.14.255)
손님 (3.♡.176.255)
손님 (23.♡.213.182)
접속자 220명 (회원:0 / 손님:220)