네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

06.20 (금)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,425건
   
[정준하 선식다이어트] 선식다이어트방법
ㅁㅎㅌ 2014-03-07 (금) 12:00 조회 : 1855


[정준하 선식다이어트] 선식다이어트방법/다이어트 요요현상/다이어트 마스터
 
 
정준하 선식다이어트 중 6kg 증가 소식이 전해져 화제입니다. 
 
최근 한 다이어트 방송 제작발표회에서  이휘재가 다이어트 타겟으로 정준하를 꼽았습니다.
이휘재는 '정준하는 선식다이어트를 한 적이 있는데 몰래 밥도 먹어서 6kg이 쪘다."고 폭로했습니다.
 
이어 이휘재는 "선식하고 아침 먹고 선식하고 점심 먹고 그렇게 하루 8끼를 먹더라. 그래서 6kg가 결국 쪘다"
"정준하와 같이 런닝머신도 했는데 한 시간 뛰고 사라지더라. 국수집 앞에 정준하 차가 있는 걸 봤다.
혼자 김치말이 국수 2인분을 시켜 먹고 있었다"고 덧붙여 웃음을 자아냈습니다.
 
누리꾼들은 "나도 저런 적 있다."면서 공감을 표시하는 반면
"다이어트 식품이 아니라 선식이 간식이었나보다."라며 다양한 반응을 보이고 있습니다.
 
한편 정준하 선식다이어트 실패 소식으로 선식다이어트에 대한 관심이 모아지고 있습니다. 
 
 
 

 
 
가장 안전하고 효과적인 방법은 꾸준한 운동과 식사 조절을 병행하는 '운동 요법' 다이어트입니다.
헬스클럽이나 수영장 등을 다니며 전문 트레이너에게 도움을 받는 것이 여의치 않으면
다이어트 용품을 구입하여 운동을 하고, 칼로리를 고려하여 식사를 하는 것이 방법입니다.
 
 
 

 
 
사실 전문가들은 선식 등을 비롯한 한 가지 식품으로 하는 다이어트가
가장 건강을 해치기 쉽고, 요요현상이 오기도 쉽다고 경고합니다. 
 
언제 어디서나 손쉽게 섭취할 수 있는 간편성과 포장 및 휴대가 용이한 선식다이어트 특징은 
불규칙한 생활과 식습관을 반복하는 현대인들의 생활에 부합되어 좋은 점도 있습니다. 
 
 
 

 
 
 
안전하게 하는 선식다이어트방법은 
한 끼 식사 대신 선식 3~4 큰 술에 우유나 물을 타서 마시는 방법으로 
고른 영양섭취가 가능한 웰빙음식을 간단하게 섭취하면서 동시에 
체중감량 효과까지 얻을 수 있습니다.  
 
 
 
 
 
자신의 생활과 기호에 맞는 다이어트 방법으로 
건강하게 몸매 관리하세요!
 
 
출처 : blog.naver.com/amipureheals




   

게시물 2,425건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
880
:: 가장 살찌기 쉬운 요일을 알아보자! ::     여러분! 겨울 내내 몸보신 뜨뜻~하게 하셔서 몸이 불어나셨…
ㅁㅎㅌ 04-08 1476
879
태음인의 정력에 좋은 오디열매 오디는 뽕나무에 달리는 열매로 7~8월에 검은 자줏빛으로 익으며 맛은 달콤하며,…
좋은생각 04-02 1828
878
 소양인이 감기에 걸리면 소양인은 감기에 걸리면 입이쓰고, 목이 마르며, 눈이 어지럽고, 늑간 부위 옆구리…
좋은생각 04-02 1578
877
신장이 약한 소양인에게 좋은 미나리 미나리는 성질이 찬 식품으로 열성체질인 소양인에게 좋은 식품입니다. 미…
좋은생각 04-02 1884
876
 보리의효능을 이용한 민간요법 포아과에 속한 1~2년생 재배식물로서 온대지방에서 재배한다. 봄보리와 가을…
좋은생각 04-02 1529
875
미나리의 효능을 이용한 민간요법 다년생 식물로서 키는 30~60cm정도이며, 잎은 어긋맞게 붙었는데 깃꼴겹잎으로 …
좋은생각 04-02 2019
874
 밀의 효능을 이용한 민간요법 알아보기 포아풀과에 속하는 1년생(봄밀), 또는 2년생(가을밀)식물로서 기원전…
좋은생각 04-02 1889
873
 태음인의 기억력을 되살리는데 좋은 오미자차 오미자는 주로 신맛을 내는 약재이지만 쓴맛, 신맛, 단맛, 매…
좋은생각 04-02 1776
872
 무우를 이용한 민간요법 무는 겨자과에 속하는 1년생 식물로서 키는 60 ~ 100cm 가량 자라며, 연한 보라색의 꽃…
좋은생각 04-02 1764
871
마늘의 효능을 이용한 민간요법 백합과에 속하는 다년생 식물로서 땅속에 둥근 비닐줄기를 가지며, 잎은 긴 선…
좋은생각 04-02 1657
870
도라지의효능을 이용한 민간요법 초롱과에 속하는 다년생 식물로서 뿌리는 살찌고 줄기는 한개 또는 여러개가 …
좋은생각 04-02 1710
869
[야식증후군/야식중독] 야식 습관되면 '야식증후군'으로 이어진다 야식증후군(Night Eating Syndrome)은 저녁 7시 이후…
맑음 03-31 1729
868
[봄꽃축제/봄나들이갈만곳] 기차타고 팔도 벚꽃유람 가자! 봄나들이갈만한곳 강추!   전국에 벚꽃으로 이름…
맑음 03-31 1986
867
[월경증후군/생리증후군] 생리와 피부의 상관관계,여성이 가장 예뻐보일 때?    생리 전 갑자기 올라오는…
맑음 03-31 1867
866
[봄나물종류/봄나물요리법/봄나물영양] 맛, 영양에 식욕까지 돋궈주는 봄나물 먹으러 가요!   봄나물에는 달…
맑음 03-31 1499
   101  102  103  104  105  106  107  108  109  110    
회원자료공유방
문의/상담 010-2263-9194
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


06-20 유지* (女) 사주
06-18 이순* (男) 육효
06-16 이정* (男) 사주
06-14 김해* (女) 사주
06-12 이서* (女) 택일
06-11 박지* (男) 사주
06-09 노옥* (女) 사주
06-06 이재* (女) 사주
06-04 남은* (女) 궁합
06-02 한정* (女) 택일
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 5001
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 368486
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 25507
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 10106
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 13319
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [419207] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [409868] (2)
사이비 역술인의 폐해 [280262]
사주를 무조건 부정하던 경우 [414253] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [418693] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [418073] (2)
아들의 외고합격 [438389] (2)
젊은 여성의 임신 [371006] (1)
재벌 회장의 사주 [427089] (2)
유명가수의 사주 [421933] (1)
보험설계사 [39474]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [452809] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [443578] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길
손님 (66.♡.74.102)
손님 (216.♡.216.187)
손님 (3.♡.9.97)
손님 (119.♡.39.34)
손님 (52.♡.144.16)
손님 (157.♡.39.193)
손님 (157.♡.39.205)
손님 (54.♡.185.255)
손님 (185.♡.171.3)
손님 (157.♡.39.192)
손님 (52.♡.15.233)
손님 (85.♡.96.207)
손님 (185.♡.171.13)
손님 (85.♡.96.209)
손님 (157.♡.39.13)
손님 (3.♡.156.104)
손님 (85.♡.96.193)
손님 (35.♡.253.85)
손님 (85.♡.96.197)
손님 (85.♡.96.211)
손님 (85.♡.96.212)
손님 (23.♡.103.31)
손님 (66.♡.73.199)
손님 (3.♡.205.90)
손님 (3.♡.82.254)
손님 (51.♡.253.3)
손님 (52.♡.76.156)
손님 (85.♡.96.210)
손님 (54.♡.163.42)
손님 (111.♡.198.209)
손님 (44.♡.227.90)
손님 (85.♡.96.208)
손님 (54.♡.63.52)
손님 (85.♡.96.202)
손님 (185.♡.171.18)
손님 (57.♡.2.22)
손님 (34.♡.118.144)
손님 (184.♡.195.18)
손님 (44.♡.180.155)
손님 (207.♡.13.36)
손님 (85.♡.96.204)
손님 (52.♡.112.144)
손님 (185.♡.171.16)
손님 (34.♡.24.180)
손님 (51.♡.253.16)
손님 (34.♡.239.240)
손님 (185.♡.171.8)
손님 (94.♡.83.135)
손님 (23.♡.137.202)
손님 (57.♡.2.15)
손님 (98.♡.200.43)
손님 (85.♡.96.201)
손님 (100.♡.133.214)
손님 (52.♡.104.214)
손님 (157.♡.39.201)
손님 (185.♡.171.1)
손님 (57.♡.2.8)
손님 (66.♡.65.77)
손님 (52.♡.71.8)
손님 (185.♡.171.5)
손님 (54.♡.81.20)
손님 (185.♡.171.14)
손님 (85.♡.96.194)
손님 (85.♡.96.203)
손님 (3.♡.114.189)
손님 (47.♡.97.192)
손님 (54.♡.248.117)
손님 (54.♡.90.224)
손님 (66.♡.65.78)
손님 (50.♡.216.166)
손님 (85.♡.96.199)
손님 (52.♡.33.248)
손님 (52.♡.216.196)
손님 (85.♡.96.206)
손님 (35.♡.141.243)
손님 (185.♡.171.9)
손님 (66.♡.74.103)
손님 (85.♡.96.196)
손님 (185.♡.171.12)
손님 (52.♡.144.173)
손님 (98.♡.214.73)
손님 (51.♡.253.10)
손님 (98.♡.59.253)
손님 (52.♡.174.136)
손님 (185.♡.171.10)
손님 (124.♡.187.42)
손님 (23.♡.179.120)
손님 (18.♡.186.220)
손님 (85.♡.96.198)
손님 (18.♡.79.144)
손님 (185.♡.171.15)
손님 (54.♡.158.162)
손님 (185.♡.171.11)
손님 (44.♡.192.249)
손님 (34.♡.9.144)
손님 (57.♡.2.17)
손님 (51.♡.253.20)
손님 (35.♡.102.85)
손님 (34.♡.85.139)
손님 (101.♡.6.67)
손님 (18.♡.238.178)
손님 (40.♡.167.45)
손님 (34.♡.114.170)
손님 (34.♡.82.71)
손님 (34.♡.45.183)
손님 (66.♡.74.104)
손님 (66.♡.73.200)
손님 (44.♡.2.97)
손님 (18.♡.137.234)
손님 (3.♡.253.213)
손님 (119.♡.72.197)
손님 (85.♡.96.200)
손님 (98.♡.184.80)
손님 (94.♡.97.164)
손님 (23.♡.99.55)
손님 (185.♡.171.2)
손님 (51.♡.253.18)
손님 (18.♡.158.19)
손님 (57.♡.2.25)
손님 (52.♡.37.237)
손님 (34.♡.45.47)
손님 (40.♡.167.254)
손님 (44.♡.115.232)
손님 (44.♡.116.149)
손님 (54.♡.62.248)
손님 (52.♡.232.201)
손님 (94.♡.122.5)
손님 (44.♡.207.36)
손님 (207.♡.13.51)
손님 (203.♡.0.48)
손님 (51.♡.253.19)
손님 (66.♡.65.64)
손님 (3.♡.86.144)
손님 (44.♡.193.255)
손님 (207.♡.13.83)
손님 (54.♡.147.79)
손님 (18.♡.24.238)
손님 (57.♡.2.28)
손님 (54.♡.98.148)
손님 (34.♡.132.215)
손님 (184.♡.239.35)
손님 (44.♡.74.196)
손님 (3.♡.174.110)
손님 (107.♡.255.194)
손님 (54.♡.124.2)
손님 (34.♡.237.236)
손님 (18.♡.58.238)
손님 (35.♡.18.61)
손님 (101.♡.184.82)
손님 (52.♡.141.124)
손님 (54.♡.56.1)
손님 (51.♡.253.15)
손님 (20.♡.133.191)
손님 (3.♡.29.96)
손님 (54.♡.180.239)
손님 (52.♡.41.164)
손님 (211.♡.157.210)
손님 (34.♡.249.188)
손님 (57.♡.2.1)
손님 (54.♡.73.122)
손님 (57.♡.2.16)
손님 (57.♡.2.5)
손님 (35.♡.119.108)
손님 (18.♡.213.231)
손님 (54.♡.82.217)
손님 (57.♡.2.14)
손님 (44.♡.131.50)
손님 (51.♡.253.11)
손님 (34.♡.233.48)
손님 (54.♡.12.115)
손님 (54.♡.126.132)
손님 (44.♡.145.46)
손님 (157.♡.39.8)
손님 (188.♡.9.119)
손님 (52.♡.157.23)
손님 (23.♡.59.87)
손님 (66.♡.65.160)
손님 (98.♡.66.172)
손님 (51.♡.253.5)
손님 (100.♡.120.246)
손님 (184.♡.167.217)
손님 (54.♡.203.24)
손님 (18.♡.240.226)
손님 (159.♡.100.35)
손님 (3.♡.190.107)
손님 (3.♡.45.252)
손님 (40.♡.167.42)
손님 (23.♡.105.143)
손님 (185.♡.171.6)
손님 (44.♡.193.63)
손님 (34.♡.156.59)
손님 (51.♡.253.6)
손님 (34.♡.212.24)
손님 (207.♡.13.64)
손님 (34.♡.163.103)
손님 (52.♡.194.165)
손님 (166.♡.228.21)
손님 (185.♡.171.4)
손님 (57.♡.2.30)
손님 (100.♡.153.9)
손님 (52.♡.58.41)
손님 (98.♡.130.239)
손님 (54.♡.32.123)
손님 (57.♡.2.26)
손님 (3.♡.164.203)
손님 (150.♡.251.39)
손님 (54.♡.238.89)
손님 (85.♡.96.195)
손님 (44.♡.232.55)
손님 (34.♡.77.232)
손님 (207.♡.13.63)
손님 (3.♡.104.67)
손님 (54.♡.95.7)
손님 (3.♡.59.93)
손님 (185.♡.171.7)
손님 (98.♡.10.183)
손님 (54.♡.181.161)
손님 (159.♡.157.219)
손님 (52.♡.142.199)
손님 (3.♡.156.96)
손님 (52.♡.229.9)
손님 (18.♡.77.19)
손님 (159.♡.97.16)
손님 (101.♡.4.12)
손님 (94.♡.86.227)
손님 (54.♡.82.195)
손님 (3.♡.215.92)
손님 (57.♡.2.13)
손님 (52.♡.218.219)
손님 (3.♡.213.161)
손님 (35.♡.205.140)
손님 (44.♡.93.215)
손님 (107.♡.224.184)
손님 (100.♡.107.38)
손님 (51.♡.253.17)
손님 (3.♡.85.234)
손님 (3.♡.219.113)
손님 (3.♡.253.174)
접속자 238명 (회원:0 / 손님:238)